105 kg

[...] w siadzie zza karku na 50 kg 4 powtorzenia 4 serie 2.Rwanie z pomostu x3 powtorzenia do 85 kg Podejscie na 80 kg 1 nie weszła ale pozostałe 2 juz tak Tu wprowadź tekst linku... Podejscia na 85 kg x3 powtorzenia Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciagi rwaniowe na 105 kg 4 serie Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2022-12-18 17:29:57

Sobota,28.01.2023r. 1.Rwanie bez odrywania pięt na siad na 70 kg x3 powtórzenia 4 serie 2.Rwanie na 83 kg x3 powtorzenia 6 seri 3.Ciągi rwaniowe na 105 kg x3 powtorzenia 8 seri 4.Przysiady przód na 110 kg x 3 powtorzenia 3 serie i 3 serie na 120 3 powtorzenia 5.Triceps jednorącz hantlem 5 seri po 10 powtorzen 6.Podciagnie na drażku do klatki 4 [...]

[...] W kategorii 66 kg Dawid Natorski, Michał Jasak, Kamil Linstedt. Daszkiewicz Kazimierz w kategorii 83 kg. Dawid Zaniewski i Patryk Zaniewski oraz Mateusz Bagiński w kategorii 105 kg. W kategorii superciężkiej powyżej 120 kg Sebastian Kwiatkowski. Harmonogram startu naszych studentów. Mamy nadzieje iż będzie transmisja na żywo. [...]

[...] No i po SD, po wolnosci. Czas wrocic do ciezkiej roboty! Pierwsza seria 15-tek. Jako ze dzisiaj swieto, silownia byla zamknieta i musialem cwiczyc na domowym atlasie: MC- 105 kg Wioslowanie- 20 kg Sciaganie drazka- 25 kg 2x Wyciskanie na klatencje- 25 kg wyciskanie hantli nad glowe- po 5 kg po treningu WPC + ananas a potem bialy ryz + kurak [...]

Dziś TRENING NR 22 a na nim klacisko. 1) wyciskanie sztangi leżąc poziom 100kg 2 serie po 8, 105 kg 7 powotrzen, 110kg 6 powtórzeń, 120 3 powtórzenia 2) wyciskanie sztangi leżac skos góra 4 serie 3) butterfly 4 serie 4) wyciskanie sztangi lezac skos dół 3 serie Trening wszedł elegancko, miotałem ciężar aż miło. Klata zarabiscie spompowana, dobrze [...]

[...] Śląska Gliwice Zaleciński Bartosz/92 Śląski Uniwersytet Medyczny Katowice Sodel Dominik/97 AWF Katowice Szul Mateusz/92 Śląski Uniwersytet Medyczny Katowice 105 kg Perenc Dawid/95 Politechnika Śląska Gliwice Tenus Andrzej/ Politechnika Śląska Gliwice Władysław Gaweł/93 Śląski Uniwersytet Medyczny Katowice Janus Eryk/96 AWF [...]

1. Na mase , waga 69 kg , biceps 36,5 , klatka 93 cm , wyciskanie 93 kg 2. Trenowałem & miesięcy 01.01.2003 - 16.07.2003 , następnie przerwa do Lutego 2004 ; trening wtedy opierał się głównie na 3-4 seriach 10-12 powtórzeniach w cwiczeniu. 3. treningi zmieniam co ok 6 tygodni co 3 miesiące robilem tygodniową przerwe 4. właśnie ukończyłem [...]

19 dzień cyklu xpand 5B1 trening z dzisiaj (5.06.2009) piątek czas:120minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*5 45kg*5 65kg*5 85kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*5 145kg*3 (ost. 140kg*3) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 165kg*20 185kg*40 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN +20kg od przysiadów 85kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*5 145kg*5 155kg*5 [...]

[...] zmian w wygladzie brak %) ) Spadkow po odbloku nigdy nie doswiadczylem, waga szla w gore %) Wymiary przed: -wzrost 178 -waga ~ 60 kg -lapa ~ 30 cm po: -wzrost 178 -waga 105 kg -lapa 48 cm http://img808.imageshack.us/img808/9180/36550745k.jpg http://img834.imageshack.us/img834/4425/74123755800s.jpg [...]

[...] jak sie "wygralo" to i tak geba naruszona i nieprzyjemna sytuacje.w tej chwili skonczylem robic mase i waze 117 kg ,zaczynam rzezbe i w czerwcu bede wazyl okolo 105 kg i powiem wam ze odkad mam konkretne wymiary praktycznie o ile sam nie sprowokuje dymu to nie zdarza mi sie zeby ktos mnie zaczepil czy chcial pobic. a co do kondycji [...]

przyklad: dochodzisz do swojego maksa, 100 kg x 5 powtorzen x 2 serie, ale chcesz dalej zwiekszac ciezar, wiec na nastepnym treningu robisz np. 105 kg x 4, 3, 3 powtorzenia, na kolejnym np. 110 x 3, 3, 2, 2, powtorzenia.

XIII MISTRZOSTWA TKKF TĘCZA W WYCISKANIU LEŻĄC 16.04 2016 JUNIOR DO LAT 18 1.Linkowski Kacper 105 kg 2.Tomczak Artur 3.Rauchut Jakub. JUNIOR DO LAT 23. 1.Linkowski Rafał 155 kg 2.Pazoła Janusz 3.Ławecki Przemek. SENIOR DO 83 KG. 1. Hyżyk Michał 160 kg 2.Zaremba Dawid 3.Wojciechowski Tomasz. SENIOR POWYŻEJ 83 KG. 1. Musielski Przemysław 185 kg [...]

oboje beda wazyc tyle samo wiec nie wiem o co biega Deweq tylko, że dla Fiedzi 105 kg to mniej więcej naturalna waga, a dla Dana może to być już obciążenie (podejrzewam, że jego naturalna waga, nie przekracza 100 kg)

[...] kilka fotek z treningów. Dostałem paczkę z Activlabu m.in.: -Muscle Up Protein Truskawka dobre w smaku, -TribuStallion, -ZMA, -Energon, -Glutamine XTRA smak pomarańczowy bardzo dobry. Dzisiaj kupiłem drąg do konkurencji Cabertoss, wcześniej miałem drąg 50 kg ale był za lekki dzisiaj kupiłem 5m 105 kg. Trochę wyschnie i będzie w sam raz:-)

[...] 640 Jastrzębski Krzysztof 545 Fortoński Tomasz 517,5 Moskała Przemysław 512,5 Beker Damian 492,5 Borowiak Kordian 490 Brząkała Piotr 485 Szymczak Grzegorz 412,5 Kategoria 105 kg Kot Sebastian 750 Adamczyk Krystian 575 Król Dawid 562,5 Kategoria 120 kg Tomica Przemysław 602,5 Biskup Paweł 600 Kategoria + 120 kg Sprutta Robert 790 Kobylarz Rafał [...]

weź sie za miche porządną jak jak dojde do 105 kg, to pomyśle o koksie, 98 kg juz jest tyle ze fatu duzo si eodłożyło

jest to mozliwe bez koksu i przyznaje Ci dobry kawal roboty skoro sie za to nie wzioles za SA. Ja sam na sucho doszedlem do 160 an kalte i 260 w martwym przy wadze 105 kg kiedys tam , sam wazysz wiecej bo 120 przy moim wzroscie jak widac z profilu wiec te 15 kg u Ciebie robi te 20 wiecej na plasko i 40 wiecej w ciagu. Ale nie ma sie czym podniecac

wagę na masie miałem max 100 kg teraz zorbię wagę 105 kg żeby wyjsc do 90 z górną granicą :)a wzrost 171 .

[...] poczytaj poprawia nastawienie i uwierz że działa, ja zaczynajac w 1 liceum gdy wazylem 105 kg mowili ze nie dosc ze gruby to z miska z zarciem przychodzi w 2 nie mowili nic bo schudlem a w 3 klasie zaczeli mi wyjadac jedzenie :) jak kupisz lepszy ryz to mozesz [...]

[...] w przypadku parteru, gdzie trudno mu efektywnie wykonywać wiele technik. Zauważ więc, że ważąc 93 kg jesteś szybki i zwinny, ale jeśli ktoś posiada naturalną wagę 105 kg. proporcjonalną do wzrostu, to jest niemal tak zwinny jak Ty, ale o wiele silniejszy. Przy przekraczaniu optimum, zaczynają się natomiast problemy. Człowiek zyskuje [...]